南粤心理有约——心理亚健康

 

中年人是一个特殊群体，一方面在事业工作上渐趋成熟或处于上升时期，另一方面在体质和生理功能方面却开始减退或处于下降时期。这一升一降的矛盾，形成了中年人患病的三个特点：“不期而遇”地突发、隐匿潜藏性和诱发性。

1、“不期而遇” 地突发：由于中年人忙于事业工作和可能的娱乐消遣，对自己的身体健康状况和保健知识及措施会有所忽视，甚至无暇、无心顾及，常常会“自我感觉良好”或抱“应该不会有什么“的心态，致使一些常见病、生活方式疾病不能被早期发现、诊治，如胃肠病、肝胆病、心脏病、糖尿病、高血压病、肿瘤被“轻敌”、“放过”，等到病情日积月累，终于以“忽然的”明显症状或病情突变表现出来。

        随着社会经济生活节奏的变化，由于个人年龄性别、身心负荷、营养体质的的不同，人们会表现出不同的亚健康、疾病或身心状态。一些特定的社会环境、工作生活环境，也会滋生出带有职业、生活方式特点的“职业病”，“生活方式疾病”。
　　如何既全面、有层次地了解我们的身体情况，又兼顾我们身体的差异性, 及时甄别上述种种情况，即达到我们健康体检中的针对性目的——以下试着按照基本类别作浅要的说明：
　　年轻职业者：主要进行常规体检，重点是肝肾功能、血常规，可以反映受检者的主要问题。
　　中年职业者：亚健康状态或疾病状况的比例明显增高，需要每年至少一次对、肝肾心功能、血尿常规、血脂等进行较全面检查。3

 

40岁的保险业某经理，是我的一位老友，约半年前，我看到他大腹便便的体态，就建议他做体检，维护自己的身体，现在半年已过，在街头巧遇他，他是更加“横向”发展，伸出的胳臂，堪称“肥肠”——“100斤”，他说——“100公斤！”，他还朝我微笑。我说来我们医院检查检查，有什么问题就解决什么问题。他回答“还好…太忙，我自己解决。”他真的自己能解决吗？我拭目以待——有机会我会请他家人影响影响他。

保险经理这种情况有一定代表性。为何现实中，一些透支身体的忙累者却不体检身体？结合自己多年做医生的专业知识和感受，我想谈谈相关的一些原因：

 

习惯决定了行为，行为必然影响着人的健康，而我要说:一个人积极运用——想象力来产生良好的行为，堪称是与补药一样、作用神奇的补品。　　

此言有虚？道理是这样的——想象力并不直接带来健康，也不直接治愈疾病，但是它有助于生活习惯的改变，要知道有80%的疾病都来自于失衡的生活习惯。
　　最近，慕尼黑大学的心理学家研究发现，要说服一个人彻底改变生活方式，单单摆事实讲道理还不够，“只有在脑海里想象出具体场景，才可能发生行为方式的变化。”
　　让我们把握住自己总是有点难：想减肥的人知道自己的体重居高不下，却还是不能克制对食物的欲望。精神、体力不佳的人知道自己呈酸性体质、亚健康状态，急需合理锻炼，却难以迈出运动的头一步。

冬春之交，气温、气压等气象变化，寒热交织，抵抗力弱，按照祖国医学理论，寒邪湿邪会乘虚而入，确实是老年、慢性病患者应特别警惕的时期。

新春的第一拨客人是母子俩,一检查，这老母亲的收缩压是180，一低头一转颈就头晕，我和他们商量，为老人选做“银发一族套餐”体检，重点是检查心脑血管方面，包括心脏彩超、颈动脉彩超、颈椎正侧斜位片、经颅多普勒、心电图等。

儿子看起来全身疲惫，面色萎黄。俗话说一年之计在于春；又言及工欲善其事，必先利其器。交谈中我发现他的体检意识真的很好，这“利其器”就是要有好的身体准备啊，在新春伊始先做好体检，能更好的对今年的工作生活合理计划、科学安排；对自己的身心状态或慢性病情况客观了解，对亚健康或疾患防微杜渐；也利于采取好的运动饮食措施，以健康提高工作效率和生活质量啦。他又讲到自己平时工作食无定时、熬夜，有酒饭应酬，有担心身体问题。我们谈了一会，他为自己选择了 “金领套餐

 

顺德作为先富裕起来的地区之一，文化、观念先进，人们的保健意识普遍提高，但人们是否都知道，顺德是肝癌、鼻咽癌等疾病的高发区呢？据顺德区慢性病防治中心的调研， 2004-2005年顺德地区恶性肿瘤的粗死亡率为173.58/10万；男性恶性肿瘤死因的前3位是肝癌、肺癌和食管癌;女性恶性肿瘤死因的前3位是肺癌、肝癌和乳腺癌；其中肝癌的发病致青壮年早逝,造成巨大的经济、社会损失，成为突出问题。

 近20年来癌症的发病率呈明显上升趋势，已成为不争的事实，癌症的发病年龄提前了15～20年，35～55岁的人已成为主要发病群体；而90%的早期癌症是没有明显症状的，是“隐匿偷袭”我们的身体的！

犹如一种想象

春天被寒冷绑架

这一路你都看不到

张开的燕子的翅膀

路途曲折，自然步ni沉沉

却又逢雾霭重重

 

在本应芳香的

   美酒充盈的夜晚

暗淡了月光的描画

甚至静得连歌声都

凝固在四壁

我的眉头好象打了结 

 

我知道温柔的女人

犹如旎丽的风景

但我更习惯久久地面对着

 

朋友阿龙，平时龙精虎猛，最近忙禄得口干舌燥、瘦了一圈，昨天竟晕倒了，被抢救过来的阿龙，被告之患了糖尿病，阿龙自问：我的身体怎么会呢？三个月前朋友拉自己一起去体检、怎么就没去呢？

 

同事的亲戚彤彤，自觉吃得也不“肥”，半年下来“丰满”了三十斤，拍拖时的漂亮裙子已经上不了身，她紧张起来，到医院一体检， “不是减肥那么简单啦”， 说是“内分泌也有点问题”。

 

很多人习惯于行为惯性和陈旧的生活观念，要等到疾病的症状已“明显”出现时，才会想到去找医生，其实那时的疾病已达到临床“明显状态”或谓临床的“进展期”了。

 

 

1、白领一族

一项对6000多名31岁至55岁白领人群的调查发现：脂肪肝患病率高达19.9％，肥胖症患病率高达31.6％，高脂血症患病率为15.8％，冠心病患病率为6.1％，恶性肿瘤的发病率为1. 1％。从医学上分析，白领人士脂肪肝、高脂血症等病的患病率之所以发表高，可能是由于白领人士已习惯的不健康工作、生活方式，如常用 “方便饮食”、摄入脂肪过量、吃夜宵、缺乏运动、环境污染等等，失眠、便秘、异常情绪困扰，等等，它们破坏了机体的正常代谢、生理机制，为脂肪肝、肥胖、高脂血症，甚至癌症的发病提供了条件。若能每年体检1次，这些疾病就能及早发现、引起重视、及时治疗。